如果怀孕后出现便秘和呕吐，可以用沸水冲饮黑芝麻粉，以获得缓解。

　　2.用凉毛巾按摩眼睛。

　　呕吐开始时，头部前部和两侧疼痛，眼睛感觉好像无法睁开。避免阅读和按摩眼睛。在头部和眼睛上放一块凉毛巾也非常有效。

　　欢迎你在呕吐期间吃酸的食物，但最好在吃之前将酸梅浸泡在水中，以避免摄入过多的盐。

　　多吃花椰菜，花椰菜的维生素C含量极为丰富，相当于白菜的4倍，维生素B2和胡萝卜素含量分别为白菜的2倍和8倍。特别是绿花椰菜的维生素C含量比普通花椰菜高，被称为 "维生素商店"。花椰菜能刺激食欲，消除食物停滞和淤积，可以减少怀孕期间的反应。

　　将2个鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，加入30克糖和100克米醋，搅拌均匀。用大火将水烧开，倒入混合好的鸡蛋混合物，并将其煮沸。这道汤非常适合怀孕期间遭受严重呕吐的准妈妈们。