月子期是新妈妈们照顾自己身体的好时机。通常情况下，在月经期间有许多注意事项，特别是在饮食方面。让我们来看看下面的食谱。

　　每月每一天的食谱说明

　　1、忌多吃红糖，传统的药理学会认为红糖性温，具有正气，有消食的作用。这些说法并没有错，但它并不是孕产妇必需的营养物质。要知道，红糖有活血的功能，过量食用红糖会增加产妇的阴道出血症状。

　　2、不宜快速进补，以免得不偿失。许多母亲在产后立即喝下一整碗汤，以促进乳汁分泌。这导致乳腺管堵塞，乳房肿胀和疼痛，不利于乳汁分泌。

　　3、坐月子每天的食谱要注意，不宜喝冰冷、刺激性的饮料，如冰块、冷饮等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　[4] 妇女在月经期间不应食用生、冷或硬的食物。否则，不利于气血的积累，容易造成脾胃的消化吸收障碍。